女性多吃鱼的好处 鱼的营养价值

作者:亚博APP安全有保障发布时间:2021-05-07 01:04

本文摘要:公开发表了美国心脏协会循环杂志的研究,良好的烤肉有助于女性延长寿命,减少心脏病、癌症、糖尿病和中风的危险性。哈佛大学公共卫生学院和德国人类营养研究所的科学家对7。2万名30-55岁的女性展开了18年的追踪调查。 研究开始时,这些女性没有健康问题。研究人员每两年对这些人开展饮食问卷调查。结果,两种饮食模式对这些女性的健康和寿命影响仅次于。一种模式是谨慎饮食,主要包括蔬菜、水果、豆类、全谷食品和少量鱼和鸡蛋。 另一种是西餐,主要包括红肉或加工肉食、精制谷物食品、甜食等。

亚博APP安全有保障

公开发表了美国心脏协会循环杂志的研究,良好的烤肉有助于女性延长寿命,减少心脏病、癌症、糖尿病和中风的危险性。哈佛大学公共卫生学院和德国人类营养研究所的科学家对7。2万名30-55岁的女性展开了18年的追踪调查。

亚博买球信誉

研究开始时,这些女性没有健康问题。研究人员每两年对这些人开展饮食问卷调查。结果,两种饮食模式对这些女性的健康和寿命影响仅次于。一种模式是谨慎饮食,主要包括蔬菜、水果、豆类、全谷食品和少量鱼和鸡蛋。

另一种是西餐,主要包括红肉或加工肉食、精制谷物食品、甜食等。研究期间有6011人死亡,其中与使用第二种饮食方式的人相比,使用第一种饮食方式的女性心脏病死亡风险低28%,癌症、糖尿病、中风死亡风险低17%。美国心脏协会认为,饮食对女性寿命的影响特别大,为了长寿,不要吃各种蔬菜、全谷食品和低纤维食品,自由选择无脂或低脂奶制品,每周不要吃两次鱼。


本文关键词:女性,多,吃鱼,的,好处,鱼,营养,价值,公开,亚博APP安全有保障

本文来源:亚博APP安全有保障-www.rampmiami.com